The Peaceful Body
04.06.2025

In deze Meditatie Sessie, begeleid door Dodi Espinosa, zullen we onderzoeken hoe meditatie geweldloosheid (Ahimsa) in ons dagelijks leven kan ondersteunen.

We beginnen met een korte introductie over hoe de eenvoudige maar effectieve combinatie van houding, ademhaling en aandacht ons kan helpen om innerlijke voorwaarden voor vrede te creëren. Door ons zenuwstelsel te reguleren en door afstand te nemen van onze impulsen en verlangens worden we minder reactief, zowel naar onszelf als naar anderen. Dit diepe innerlijke werk van geweldloosheid gaat verder dan moraliteit en gaat over in een reorganisatie van lichaam en geest door ons te herinneren wat er altijd al is, de natuurlijke wijsheid en helende vermogens van ons eigen lichaam.

De sessie bestaat uit een inleiding, een geleide zitmeditatie met open ogen, loopmeditatie en ruimte voor reflectie. Ervaring is niet nodig en een open geest is welkom.

Dodi Espinosa is een multidisciplinair kunstenaar die woont en werkt in Antwerpen. Zijn praktijk combineert beeldende kunst, performance, meditatie en participatieve installaties, waarbij hij vaak spirituele tradities en sociale vragen verweeft. Dodi verwerkt somatisch bewustzijn en collectieve reflectie in zijn workshops om te onderzoeken hoe innerlijke transformatie collectieve verandering ondersteunt.

De sessie begint om 10:30 en eindigt om 12:00. Draag warme en comfortabele kleding, neem een yogamat en een dekentje mee.

→ Er is plaats voor 15 personen, schrijf je in door het formulier in te vullen.